Pure Creatine Powder (500g)
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Description
La créatine est le complément alimentaire numéro un pour améliorer les performances en salle de sport. La créatine est un composé présent naturellement dans les cellules musculaires, formé à partir des acides aminés arginine, glycine et méthionine. Elle aide vos muscles à produire de l'énergie lors de la pratique de la musculation ou d'exercices de haute intensité.
La prise de créatine sous forme de complément est très populaire chez les athlètes et les culturistes pour gagner en masse musculaire, augmenter la force et améliorer les performances physiques. Votre corps transforme la créatine en phosphocréatine et la stocke dans vos muscles, où elle est utilisée comme source d'énergie. Lorsque vous prenez de la créatine, vous améliorez vos performances sportives et augmentez votre masse musculaire.
- Monohydrate de créatine pure (100 %).
- Sans calorie, glucide ni sucre.
- Favorise le développement de la force et la croissance musculaire.
- Favorise la disponibilité de l'énergie musculaire.
- Favorise la récupération après l'entraînement.
- Disponible en pot de 500 g (50 portions).
Prendre 25 g (5 cuillères) répartis sur la journée (5 x 5 g) pendant 10 jours (facultatif). Ensuite, ne prendre que 10 g avant l'effort. Dissoudre dans 200 ml de jus d'orange. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
En savoir plus :
La créatine est un acide organique azoté produit par le foie qui aide à fournir de l'énergie aux cellules de tout l'organisme, en particulier aux cellules musculaires. Elle est composée de trois acides aminés : la L-arginine, la glycine et la L-méthionine. La créatine est transportée dans le sang par un système de transport actif, puis utilisée par le cerveau et les muscles qui ont des besoins énergétiques élevés, tels que les muscles squelettiques. En effet, environ 95 % de la créatine présente dans le corps humain est stockée dans les muscles squelettiques.
La créatine joue un rôle clé dans l'apport d'énergie aux cellules musculaires lors d'une activité intense. Elle est produite naturellement par l'organisme. La créatine stockée dans les cellules musculaires aide à produire de l'ATP (la principale source d'énergie de l'organisme). Bien que la créatine ne soit pas un nutriment essentiel (l'organisme peut la synthétiser à partir de l'arginine, de la méthionine et de la glycine), c'est l'un des compléments alimentaires les plus largement utilisés, car il existe des preuves solides qu'elle peut améliorer les performances et qu'elle est sans danger pour la plupart des gens.
En raison de sa capacité à fournir de l'énergie là où elle est nécessaire, la créatine est principalement utilisée par les athlètes pour augmenter leur capacité à produire rapidement de l'énergie, ce qui améliore leurs performances sportives et leur permet de s'entraîner plus intensément.
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